Zwangerschap tips en adviezen

Een kindje krijgen is het mooiste wat er is maar het is natuurlijk wel belangrijk dat de zwangerschap zo soepel mogelijk verloopt. Daarom hebben wij wat tips op een rijtje gezet die u helpen bij uw zwangerschap.

Let op je voeding

Tijdens de zwangerschap is voeding erg belangrijk. Zo zijn er bepaalde dingen die je beter niet kan eten tijdens de zwangerschap en sommige dingen zijn juist essentieel om te eten tijdens de zwangerschap.

Slik foliumzuur:

Door het slikken van foliumzuur verklein je de kans op aandoeningen aan het zenuwstelsel, zoals een open rug, hazenlip, open gehemelte.

Extra calcium:

Extra calcium tijdens de zwangerschap is erg belangrijk voor goede botopbouw en skeletgroei van de baby en ook voor je eigen botten en tanden.

Extra vitamine D:

Al het extra calcium dat je binnen krijgt moet ook door je lichaam worden opgenomen, hierbij is vitamine D essentieel. Om die reden wordt het dan ook aangeraden dat vrouwen extra vitamine D proberen binnen te krijgen.

Pas op met schelpdieren of lever:

Vitamine A is een belangrijke voedingstof voor de ontwikkeling van de baby. Een teveel aan vitamine A kan echter schadelijk zijn voor de baby, lever en schelpdieren bevat veel vitamine A.

Geen rauw vlees, rauwe eieren, ongepasteuriseerde melk en schimmelkaas:

Bij het eten van deze voedingsmiddelen loop je namelijk het risico op om een schadelijke parasiet of bacterie binnen te krijgen. Een parasiet of bacterie kan tijdens de zwangerschap leiden tot een miskraam.

Kijk voor meer voedingstips op: goede-voeding.nl/

Bewegen

Het is belangrijk om te bewegen, ook als je zwanger bent. Een goede conditie is erg belangrijk voor een gezond lichaam. Zwangere vrouwen wordt dan ook aangeraden om elke dag 30 minuten te bewegen. Contact sporten worden wel afgeraden, dus probeer het bij wandelen, fietsen of zwemmen te houden.

Roken, drugs en alcohol

Dit is misschien een voor de hand liggend advies maar er zijn nog steeds mensen die tijdens de zwangerschap roken, drinken en/of drugs gebruiken. Dit wordt natuurlijk ten strengste afgeraden.

Kinderen van moeders die dit wel doen hebben vaker last van een groeiachterstand en een grotere kans om te vroeg geboren te worden. Ook is de kans op ernstige complicaties, zoals het loslaten van de placenta, groter. Na de geboorte is er een grotere kans op wiegendood en hebben kindjes vaker gedragsproblemen.

Kijk voor meer vrouwentips ook op: vrouwentotaal.nl/




Door Brian

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. We also share information about your use of our site with our social media, advertising and analytics partners. View more
Cookies settings
Accept
Privacy & Cookie policy
Privacy & Cookies policy
Cookie name Active

Wie zijn we

Ons website-adres is: https://123babyartikelen.nl. 123babyartikelen.nl is een onderdeel van IFmedia. kvknr. 24419671.

Welke persoonlijke gegevens we verzamelen en waarom we die verzamelen

Reacties

Als bezoekers reacties achterlaten op de site, verzamelen we de gegevens getoond in het reactieformulier, het IP-adres van de bezoeker en de browser user agent om te helpen spam te detecteren. Een geanonimiseerde string, gemaakt op basis van je e-mailadres (dit wordt ook een hash genoemd) kan worden gestuurd naar de Gravatar service indien je dit gebruikt. De privacybeleidspagina kun je hier vinden: https://automattic.com/privacy/. Nadat je reactie is goedgekeurd, is je profielfoto publiekelijk zichtbaar in de context van je reactie.

Media

Als je een geregistreerde gebruiker bent en afbeeldingen naar de site upload, moet je voorkomen dat je afbeeldingen uploadt met daarin EXIF GPS locatie gegevens. Bezoekers van de website kunnen de afbeeldingen van de website downloaden en de locatiegegevens inzien.

Contactformulieren

Cookies

Wanneer je een reactie achterlaat op onze site, kun je aangeven of je naam, je e-mailadres en website in een cookie opgeslagen mogen worden. Dit doen we voor jouw gemak zodat je deze gegevens niet opnieuw hoeft in te vullen voor een nieuwe reactie. Deze cookies zijn een jaar lang geldig. Indien je een account hebt en je logt in op deze site, slaan we een tijdelijke cookie op om te bepalen of jouw browser cookies accepteert. Deze cookie bevat geen persoonlijke gegevens en wordt verwijderd zodra je je browser sluit. Zodra je inlogt, zullen we enkele cookies bewaren in verband met jouw login informatie en schermweergave opties. Login cookies zijn 2 dagen geldig en cookies voor schermweergave opties 1 jaar. Als je "Herinner mij" selecteert, wordt je login 2 weken bewaard. Zodra je uitlogt van jouw account, worden login cookies verwijderd. Wanneer je een bericht wijzigt of publiceert wordt een aanvullende cookie door je browser opgeslagen. Deze cookie bevat geen persoonlijke data en heeft enkel het post ID van het artikel wat je hebt bewerkt in zich. Deze cookie is na een dag verlopen.

Ingesloten inhoud van andere websites

Berichten op deze site kunnen ingesloten (embedded) inhoud bevatten (bijvoorbeeld video's, afbeeldingen, berichten, etc.). Ingesloten inhoud van andere websites gedraagt zich exact hetzelfde alsof de bezoeker deze andere website heeft bezocht. Deze websites kunnen data over jou verzamelen, cookies gebruiken, tracking van derde partijen insluiten en je interactie met deze ingesloten inhoud monitoren, inclusief de interactie met ingesloten inhoud als je een account hebt en ingelogd bent op die website.

Analytics

Met wie we jouw data delen

Hoe lang we jouw data bewaren

Wanneer je een reactie achterlaat dan wordt die reactie en de metadata van die reactie voor altijd bewaard. Op deze manier kunnen we vervolgreacties automatisch herkennen en goedkeuren in plaats van dat we ze moeten modereren. Voor gebruikers die geregistreerd op onze website (indien van toepassing), bewaren we ook persoonlijke informatie in hun gebruikersprofiel. Alle gebruikers kunnen hun persoonlijke informatie bekijken, wijzigen of verwijderen op ieder moment (de gebruikersnaam kan niet gewijzigd worden). Website beheerders kunnen deze informatie ook bekijken en wijzigen.

Welke rechten je hebt over je data

Als je een account hebt op deze site of je hebt reacties achter gelaten, kan je verzoeken om een exportbestand van je persoonlijke gegevens die we van je hebben, inclusief alle gegevens die je ons opgegeven hebt. Je kan ook verzoeken dat we alle persoonlijke gegevens die we van je hebben verwijderen. Dit bevat geen gegevens die we verplicht moeten bewaren in verband met administratieve, wettelijke of beveiligings doeleinden.

Waar we jouw data naartoe sturen

Reacties van bezoekers kunnen door een geautomatiseerde spamdetectie service geleid worden.
Save settings
Cookies settings